なかなか貯まらないもの・知らない間に貯まっているもの

クイズです。
なかなか貯まらないもの・知らない間に貯まっているもの
と言えば，どんな組み合わせがあるでしょう。
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人によって違うと思いますが，
「お金と疲労」というのが私の例です。
あなたはいかがですか？(^-^;

昨日も暑くてダイエット効果

昨日も暑くて大変だったが，
ダイエット効果は抜群だった。

午後の練習試合と熱帯夜（ですよね？）のため，
春からの体重の最高値から比べて，
現在「－４キロ」です。
（両手に２リットルのペットボトルを下げていたのが，
なくなったくらい軽くなった！）

夏休みのスタートは「－３キロ」と考えていたので，
これは「暑い夏」によるプレゼント。
ただし，夏バテをしては元も子もないので，
今日の１日強化試合も乗り越えて，
頑張っていく所存です。

愛しのアイスノン ２０１７

「頭を冷やしてよく考えてみろ」とは
怒られる時のセリフとしてよく聞くが，
熱帯夜にも「頭を冷やすこと」は重要である。
（そして，「体は冷やさない」ということも大切）

冷房は，熱帯夜をさらに暑くする。
みんなで，アイスノンを愛すのんだ！（笑）

アイスノンは，使い始めは冷たいが，
だんだんその冷たさは引いていき，
朝になる頃にはただのジェルと化している。
この変化が体にも環境にもいいというわけだ。

暑いからかえって効果的なことは

「暑くて何もする気がしない」とお悩みの方，
１つだけ効果的なことがありますよ。

それはダイエット。
暑いということは汗をかきやすいわけなので，
普段なかなか実現しないダイエットの「かき入れ時」なのです。

このところ暑さを利用して，
春以来なかなか進まなかったダイエットが，
－２．５キロまで戻りました。
もう一息で夏休みのスタート目標「－３キロ」まで行きそうです。(o^-^o)

睡眠障害、アルツハイマー引き起こす要因か 米研究

自他ともに睡眠不足を認める私としては，大いに気になる話題です。

睡眠障害、アルツハイマー引き起こす要因か　米研究

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170706-35103862-cnn-int

では、おやすみなさ～い。（笑）

～まで，あと○日

あいせだの上野公園ライブまで，あと１０日。

代表者会議まで，あと２０日。

夏休みまで，あと３０日。

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「卒パ」まで，あと２７０日。

あまり先のことを考えると気が重くなるので，
今日と明日くらいを視野に入れて生きよう。

母の大切にしている花

母が「この花の写真を撮ってほしい」というのは，
これまでに数えきれないくらいあり，
その一部は「夢ブログ」でも掲載してきたが，
この写真の花は，格別思い出のあるものらしく，
謹んで撮らせていただいた。

花と新茶

帰り道の花と新茶。
心の疲れが取れる。

隣のバラ（続編）

前に載せた時は黄色のやつが見事だったが，
今はピンクがメインになっているので，
それを３枚載せてみることにしよう。

バラというと，一輪差しのイメージだったが，
このところの写真は，「全員バラ―」という感じである。（笑）
（ちなみに「全員バレー」が我が男バレのコンセプト）

♪「なんてったってダイエット」

昨日は，練習試合のあと，楽屋で反省会をしたので，
まさか体重が減っているとは思っていなかった。

ところが，体重計に乗ってみると確かに昨日の朝より軽い。
飲食したのより減っているということは，
それ以上に昼間減っていたことであり，
あの暑い体育館が知らない間にダイエットの力になっていたのかも。

この際何でもいいのである。
暑さであろうと寒さであろうと，役に立つものは何でも活用したい。
そして，本当の暑い夏を，スリムになって過ごせたら・・・。
でも，とりあえず学総体・市予選の行われる週の頭に，
こういう幸先いい話題を持ってこられたことに感謝したい。