夏と昼寝とダイエット

夏は汗をかけるので，ダイエットに向いている。

（最近は「オートミール」に注目）

それに加えて，昼寝にも向いていることが分かった。

（起きた後スッキリ感あり）

この夏は，「ダイエットと昼寝」で健康作りをしていこう！

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「長時間の昼寝はかえって健康によくない」という説もありますが，

明らかに「睡眠不足」だと思うので・・・。