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2021年2月14日 (日)

寿命を延ばすもの・縮めるもの

今日もOさん夫妻とウォーキングでご一緒したのだが,

残念ながらしらさぎやカワセミにはお目にかかれなかった。

ただ,ふと「ウォーキングはどれくらい健康の為になるのかな?」ということを思いつき,

検索してお知らせすることを思い立った。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

まず,飲酒・喫煙・ストレスという悪そうな方から・・・。(「〇〇 寿命」で検索しました)

【飲酒】

飲酒する60万人を対象に調べたところ、1週間に5杯から10杯のアルコール飲料を飲むと、寿命を最大6カ月短くなる可能性があると判明したという。 研究によると、寿命を縮めるリスクはアルコール消費量が多くなるにつれて高まる。 1週間に18杯かそれ以上を飲む人は、寿命を最大で5年失うという。

【喫煙】

たばこを吸う人(喫煙者)の死亡率は吸わない人(非喫煙者)より高く、国内で喫煙に関連する病気で亡くなった人は年間で12~13万人4)、世界では年間500万人以上と推定されています。更に、国内の調査では20歳よりも前に喫煙を始めると、男性は8年、女性は10年も短命になることが分かっています5)。喫煙は、一時の至福感と引き換えに、自分の寿命を削っているのです。

【ストレス】

スタンフォード大学とハーバード大学の最近の研究では、仕事のストレスによって、文字通り寿命が数週間、数カ月、数年、最大で3年も縮むことがわかりました。 つまり、仕事で強烈なストレスにさらされている人は、ストレスがない人よりも、平均寿命でおよそ3年早く死ぬかもしれないということです。

最後に,良いと思ってやっているウォーキングについてである。

【ウォーキング】

1日に25分間の活発なウォーキングを続けると、寿命が最大で7年も延びる可能性があるという研究結果が発表された。 ウォーキングは心臓病の発症リスクも低下させるという。 運動のアンチエイジング(抗加齢)の効果は大きいという研究結果が、欧州心臓学会の年次学術集会で発表された。

私の場合,喫煙と仕事のストレスで縮むことはないですが,

飲酒-5とウォーキング+7で,合計+2なのでしょうか。

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心と体」カテゴリの記事

コメント

肥えさんへ
>飲酒-5とウォーキング+7で,合計+2

+2、おめでとうございます。

ところで、
肥えさんの生来の寿命(X)は何年なのでしょうか?
それがわからないと、X+2=Y の「Y」が求まりません(笑、失礼しました)。
このもと情報自体が医療費削減と「精神勝利(気やすめ)」を狙ったものなのでしょうか。
ちなみに、私は飲酒-5とウォーキング0(零)で,合計-5でした。
いや、この数値によるストレスの-がさらに加わるのか・・・「精神勝利」できない(笑)。
お酒をやめると国内消費を冷え込ませることになるからなあ・・・。
「自分の健康の方を心配しろ」との声が聞こえてきます(空耳?)が、
私は「わかっちゃいるけどやめられない」スーダラ爺なのです。
もはや、統計結果は個人に適用できない、と信じるほかありませんね。

山田さんへ
コメントありがとうございます。

〉 ところで、
肥えさんの生来の寿命(X)は何年なのでしょうか?
それがわからないと、X+2=Y の「Y」が求まりません(笑、失礼しました)。

その通りです。
でも,それがわかることは怖いこと(天命?)でもあります。
X+2=Yのままだから,気楽に生きられるのかもしれません。

肥さんへ

>X+2=Yのままだから,気楽に生きられる

ベストアンサーで座布団10枚!(流石です)
私もX-5=Yのままで,気楽に生きることにします。
ありがとう。

山田さんへ
コメントありがとうございます。

〉 ベストアンサーで座布団10枚!(流石です)
私もX-5=Yのままで,気楽に生きることにします。

山田さんのアンサーも素晴らしいので,
いただいた座布団ですみませんが,
10枚お返ししておきます。(笑)

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