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2020年3月19日 (木)

睡眠の5つの役割

「睡眠の5つの役割」という話題が出ていました。

若い頃はあきれるほど長く寝られたのに,

今は短時間での「分割睡眠」となっている。

「おー,いっぱい眠れたなあ」という感覚を取り戻すためにも,

「睡眠の役割」を復習したいと思いました。

【睡眠の5つの役割】

https://www.msn.com/ja-jp/news/opinion/睡眠不足になると感染症にかかりやすい

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参考文献『 睡眠障害 現代の国民病を科学の力で克服する 』(角川新書)

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