« 息子の手料理 3/11 | トップページ | あんずの花 »

2020年3月11日 (水)

『歩くだけで「生活習慣病」の9割が治る!』

長尾和宏著,POWER MOOKS 09,500円+税の

上記の本を入手した。

Img_6426

私も還暦は過ぎたので,ウォーキングでの体調管理を始めたが,

役に立ちそうな本である。

準備編と実践編とQ&Aの3章からなり,

挿絵も多くてわかりやすい。

11月下旬から始めたウォーキングは100日ほどとなり,

目立った体重の変化は見られないが,

必ずや体脂肪を減らすことにつながっていると信ずる。

ここ数日でも,「顔が少しやせたように見える」と

うれしいことを言って下さる方も出現した。

Sport_walking_man_cap

 

 

 

 

 

 

 

 

« 息子の手料理 3/11 | トップページ | あんずの花 »

心と体」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。

(ウェブ上には掲載しません)

« 息子の手料理 3/11 | トップページ | あんずの花 »

2021年3月
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31      
無料ブログはココログ