ばか温かさ

極寒の土曜日の後，ここ二日は逆にばか温かさが続いた。

本当にどうなっているのだろうという感じだ。

数℃の差なら調整できても，１０℃の差は体に心に堪える。

私は昔から暑さに弱かったが，今は暑さだけでなく寒さにも弱い。

歩いて体力を付けようと，スマホの歩数計に励まされて

ウォーキングを２ケ月続けている。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

１４日（火）・・・２１０００歩

１５日（水）・・・１００００歩

１６日（木）・・・２００００歩

１７日（金）・・・１３０００歩

１８日（土）・・・　７０００歩（雪の降った寒い日でした）

１９日（日）・・・１２０００歩

２０日（月）・・・１４０００歩

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

午前中にある程度歩いておけば１００００歩はクリアーできるが，

家の中だけにいるとなかなか難しい。（午前中で数百歩だけだったり）

何にも考えずに歩けるようにと，自宅周辺に散歩コース（３〜４キロ）を作っている。

現在は「７０００歩設定」にして，それがクリアーできるとカレンダーに赤丸が付く。

スマホはなかなか「ほめ上手」な友人だ。（笑）