ばか温かさ
極寒の土曜日の後,ここ二日は逆にばか温かさが続いた。
本当にどうなっているのだろうという感じだ。
数℃の差なら調整できても,10℃の差は体に心に堪える。
私は昔から暑さに弱かったが,今は暑さだけでなく寒さにも弱い。
歩いて体力を付けようと,スマホの歩数計に励まされて
ウォーキングを2ケ月続けている。
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14日(火)・・・21000歩
15日(水)・・・10000歩
16日(木)・・・20000歩
17日(金)・・・13000歩
18日(土)・・・ 7000歩(雪の降った寒い日でした)
19日(日)・・・12000歩
20日(月)・・・14000歩
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午前中にある程度歩いておけば10000歩はクリアーできるが,
家の中だけにいるとなかなか難しい。(午前中で数百歩だけだったり)
何にも考えずに歩けるようにと,自宅周辺に散歩コース(3〜4キロ)を作っている。
現在は「7000歩設定」にして,それがクリアーできるとカレンダーに赤丸が付く。
スマホはなかなか「ほめ上手」な友人だ。(笑)
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