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2020年1月21日 (火)

ばか温かさ

極寒の土曜日の後,ここ二日は逆にばか温かさが続いた。

本当にどうなっているのだろうという感じだ。

数℃の差なら調整できても,10℃の差は体に心に堪える。

私は昔から暑さに弱かったが,今は暑さだけでなく寒さにも弱い。

歩いて体力を付けようと,スマホの歩数計に励まされて

ウォーキングを2ケ月続けている。

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14日(火)・・・21000歩

15日(水)・・・10000歩

16日(木)・・・20000歩

17日(金)・・・13000歩

18日(土)・・・ 7000歩(雪の降った寒い日でした)

19日(日)・・・12000歩

20日(月)・・・14000歩

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午前中にある程度歩いておけば10000歩はクリアーできるが,

家の中だけにいるとなかなか難しい。(午前中で数百歩だけだったり)

何にも考えずに歩けるようにと,自宅周辺に散歩コース(3〜4キロ)を作っている。

現在は「7000歩設定」にして,それがクリアーできるとカレンダーに赤丸が付く。

スマホはなかなか「ほめ上手」な友人だ。(笑)

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