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2019年7月 6日 (土)

スポーツとケガの予防

峯岸さんの本の中で特に気に入っているのが,

ケガの予防について配慮している点だ。

倒立では,一歩手を前にだして「横に逃れる」方法がある。

柔道でいえば「受け身」に当たるもので,「転び方」を学習するわけだ。

大きなケガをする時は,これができていない場合が多い。

他のスポーツでも「転び方」などの工夫はある。それをちょっと書いてみる。

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野球やソフトボール・・・盗塁の際のスライディング,飛球を捕球する際のスライディングキャッチ

バレーボール・・・東洋の魔女の回転レシーブ,ボールを追いかけつつ行うフライングレシーブ

柔道・・・受け身(前・後ろ・回転)

Photo_20190706042101

相撲・・・柔道の受け身のように転がる動作

ボクシング・・・相手のパンチをまともに喰らわないようにするガード

 

 

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