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2017年9月 2日 (土)

給食とダイエット

給食のカロリーは,どう見てもダイエット的ではないので,
今後は「3分の2」にごはんとカップを盛ることにした。
これは昨年ある先生がやられていた方法で,
かなり効果的であることを拝見ていた。

以前「四角缶ダイエット」というのをやって,
(カロリーの高い揚げ物などを食べない)
3か月で3キロ落としたことがあったが,
すでに盛られたおかずを返すのはちょっとが引けるし,
ごはんとカップなら自分で加減ができると思ったわけだ。

これで1食100~200キロカロリーの削減を目指す。
1日あたりは大したことはないが,
月にしたら20倍=2000~4000キロカロリー。
冬休みまでには,数キロ減らせることは必至である。

PS 私はガリガリの痩身(そうしん)を目指しているのではなく,
「運動したい時には運動できる体形」に戻りたいだけである。
そのために,「もうひと頑張り」したいと思っている。(o^-^o)

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