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2017年9月 5日 (火)

1日何歩あるいてますか?

今の私には,走るのはきつすぎる運動である。
できたら歩くことで運動としたい。
その意欲をわかせるような表を見つけた。
リンクしてみたので,ご覧あれ。

1日当たりのウォーキング量と予防できる病気

https://kaigo.news-postseven.com/4458

なんだか,歩きたくなってきませんか?

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