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2017年7月13日 (木)

暑いからかえって効果的なことは

「暑くて何もする気がしない」とお悩みの方,
1つだけ効果的なことがありますよ。

それはダイエット。
暑いということは汗をかきやすいわけなので,
普段なかなか実現しないダイエットの「かき入れ時」なのです。

このところ暑さを利用して,
春以来なかなか進まなかったダイエットが,
-2.5キロまで戻りました。
もう一息で夏休みのスタート目標「-3キロ」まで行きそうです。(o^-^o)

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「心と体」カテゴリの記事

コメント

私は、先月までは71キロぐらいでした。
去年の8月に75キロだったのを、ダイエットして今年の1月には70キロまで落とした。
ところが食べることが楽しくて6月には71キロに増えていた。
私は焦った。
それで食べることを押さえて今日の体重は70.0キロです。
健康のことを考えると、63キロまで落とすことが理想です。
これからもダイエットに心がけたいです。

九想さんへ
コメントありがとうございます。

今は夏なので「食べること」よりも「飲むこと」を考えています。
やはり「食べること」の方が,相対的にカロリーが高いので・・・。
また,廻りのマイナスのアドバイスを受けたら,
すぐに反撃できるように(ストレスをためないために),
「春からの体重の記録で,今が一番軽いのです」
という言葉をいつも用意しています。
「努力をぶち壊すマイナスのアドバイス」には,
それくらいの対策をする必要があるでしょう。
人は他人の体重のプラスには敏感だが,
マイナスには鈍感なものだからです。

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