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2014年1月 7日 (火)

カロリー制限か,糖質制限か

テレビ東京の「主治医が見つかる診療所」で,
「ダイエットSP」をやっていた。
中心は上記の2つで,折衷派を加えた3つで考えていた。

私の現在の「作戦」は,折衷派に近いもので,
カロリーを摂り過ぎた時は
次の食事をゼリーに代えるなどしている。
(少しずつ効果は出てきている)

若い頃は1つのダイエット法にこだわって
なかなか効果が上がらなかったが,
「ダイエットしたら?」などという
抽象的な提案に惑わされることなく,
長期的に続けられるものを頑張って行きたいと思う。

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