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2012年5月 7日 (月)

『Dr.ナグモの7日間若返りダイエット』

南雲吉則著,ソフトバンク新書,730円+税
の上記の本を今読んでいる。
もちろんダイエットの友としてである。

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「7日間」というわけなので,それを抜き出してみよう。
1日目・・・歩いて痩せる
2日目・・・早寝早起きで痩せる
3日目・・・一汁一菜で痩せる
4日目・・・丸ごと栄養で痩せる
5日目・・・ゴボウ茶で痩せる
6日目・・・脱ストレスで痩せる
7日目・・・1日1食で痩せる

1日1食は極端だとしても,今は油断すると
カロリーオーバーの生活なので,
参考にしていきたい。

昨年の夏のダイエットで10キロ痩せて快調だったので,
今年も頑張ってみたいと思うのだ。
体育祭の頃の私はかなり動きがよかったからネ!

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