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2011年8月15日 (月)

ダイエットの夏 8/14

朝体重を測ったら昨日より増えていて気分が良くない。
まだ時間が早かったので,ウォーキングで学校まで往復して,
それからもう一度測ることにした。

これは一見ずるいような感じがするが,
(少なくともせこいが)
ボクシングだって「計量」にパスしてから試合をする。
ダイエットだって気分良くその日を始めたい。

2時間歩いて測ってみたら,700グラム減っていて,
そこから「1日」を始めることにした。

日中同じことをすれば2キロぐらい落ちるが,
朝の涼しいうちだからこれでも上出来かな?

夕方同じように町内を歩いて,
500グラム減らしてから夕食。
ダイエットもこまめにやるのがいい?

西友で「伊右衛門」の2リットルボトルを見つける。
(最近の私の好みの味)
アクエリアスと同じで158円なのがうれしい。
詰め替えれば500mlあたり40円と超お得だ!

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