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2010年10月22日 (金)

体調とダイエット

先ほど体重を測ったら,
今年の「最少体重」だった。
「Xマイナス0.4キロ」だ。

では,体調はというと,
疲労感があって
あまりいいとは言えない。

体調のいい時に限って,
人は「最近太ったんじゃない?」などと
余計なアドバイスをするのである。
(ほとんどの人は「外見で判断する人」だ)

私の体のコーディネーターは私である。
体調とダイエットの関係を見極めつつ,
精進を重ねていきたい。

最近朝バナナを再び始めた。
コーンフレークも買ってある。
準備はOKだ。

でも,秋から冬のダイエットは,
体に気持ちよくないのだ。
風邪もひきやすくなるしね。
やはり春から夏にかけてダイエットし,
秋から冬に徐々に緩めていくやり方が
自然でいいのかも。

なお,今年は酷暑で夏バテしないように
夏のダイエットは控えた。
それはそれでよかったと思っている。。

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