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2009年8月 4日 (火)

冷蔵庫で作る簡単バナナアイス

暑い夏を乗り切るために,
私が最近やっているのが
「バナナアイス」だ。

わたしが実践している朝バナナダイエットは,
効果があるが,同じ房のバナナは当然のことながら
ほぼ同じスピードで熟してしまうので,
一番いいところで全部を食べることが少々難しい。
そこでシュガースポット(熟したことを示す茶色の点々)が
同時に何本も出てしまった時
1本のバナナを冷蔵庫の製氷室に入れてみた。
するとしばらくしてバナナは凍って,
おいしいバナナアイスになってくれたのだった。

1本のバナナはご飯の半分のカロリーだそうで,
アイスクリームを食べるより低カロリーだし,
甘さも控えめという感じで1本食べると
暑さをしばらく忘れられる。
まだお試しでない方,いかがでしょうか?

ちなみに,バナナは皮をむいて入れます。
皮付きでやると皮をむくのに一苦労しますので,
気をつけて下さい。

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