« 秋山郷への旅行 | トップページ | 『いつも笑顔でいたいから』  »

2007年8月27日 (月)

硬い食事でダイエット

夏休みもあと1週間。
ダイエットもあと1週間が一応の勝負
ということで朝刊を読んでいたら,
「硬い食事でウエスト細く」
という記事が出ていた。

栄養士の卵たちが調査したところによると,
硬いものを食べることで
咀嚼(そしゃく)筋という筋肉がが働き,
その結果ウエストを細くする効果が
あったというのだ。

昔から「食事はよく噛んで食べなさい」
と言われたが,
それは栄養面からだけではなく,
ダイエットを考える上でも
効果のあることだったようだ。

ということで,
今日から1週間はそれも参考に
ダイエットしていきたいと思う。
このところ「停滞期」だったので,
あと1週間で1.7キロ減をめざしたい。
(8/27)

« 秋山郷への旅行 | トップページ | 『いつも笑顔でいたいから』  »

「心と体」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。

(ウェブ上には掲載しません)

« 秋山郷への旅行 | トップページ | 『いつも笑顔でいたいから』  »

2017年9月
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

最近のトラックバック

無料ブログはココログ